新年重整再出發

踏入新年之際，希望利用這個機會去整理一下思緒和心情，用新鮮的能量去開始新的一年。

https://www.whollyu.org/podcast/episode/d890390f/

會想到用樹及果實做比喻，就是想表達一切都總有告別和放下的時候，不管事情是好與壞，抓著不放的話就會變成負累，而即使是不好的經驗、負面的情緒，不喜歡的習慣⋯⋯到頭來都是有用的，會成為我們的老師，我們的經驗、新的動力。

大家也不妨在練習後用一張紙記下你的感受，特別是你希望要放下的東西，把它們一一列出，然後把紙張撕掉，每撕一下就跟一個過去、一個東西說再見，這樣深化大腦的迴路。

希望大家在2021年發現最美好的世界，最美好的自己！